腰椎间盘突出应该注意什么 4个事项腰椎间盘突者要注意更新时间:2019-05-14

腰椎间盘突出在我们的生活中比较常见，一般多发生长期过度劳累以及长期久坐的人群当中，腰椎间盘突出会让患者疼痛不已，所以在平时的生活中，我们应该引起注意，做好腰椎间盘突出的预防工作很重要，尽量避免腰椎间盘突出的发生。那么腰椎间盘突出应该注意什么呢?相信也是患者朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、腰椎间盘突出患者注意不要从事体力劳动，需要多卧床休息，尽量减少腰部活动。床铺的选择不要过软，太软的床不利于血液循环，会使腰肌出现紧张、僵硬的症状，不利于病情的康复。所以最好是选择硬床，平时多躺下来休息，可以有效的缓解腰椎间盘突出带来的疼痛。

2、患者朋友在平时生活中，要避免一些不正确的姿势出现，尽量避免弯腰负重，最好是采取屈髋或者屈膝下蹲的方式，可以减少腰椎间盘的压力。

3、腰椎间盘突出患者要注意局部保暖，要注意及时增加衣物，天气的变化多端，都有可能会加剧腰椎间盘突出的病情。

4、除此之外，腰椎间盘突出患者还需要注意锻炼身体，在平时的生活中，注意多按摩自己的腰部，可以有效缓解腰椎间盘突出带来的疼痛。但是如果病情比较严重的话，建议还是及时就医比较好。

通过以上介绍，相信大家对腰椎间盘突出的注意事项有了进一步的认识。腰椎间盘突出这种疾病，会给人们的带来很大的影响，所以积极进行治疗，才是对自己的健康负责。由于每个人的病情不一样，所以治疗方法也会有所不同。想要这种疾病早点恢复，同时，在平时的生活中，做好日常的注意事项也是很有必要的。

审编医生

马成海骨外科 副主任医师 医院：青县人民医院

主治疾病：腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>