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我患上了考后综合症怎么办

健康分享者:翻滚吧你卤味

更新时间:2013-06-04 17:15:27

概述

我去年高考完后,一下子就变得很猖狂,之前一直是很拘泥的一个人,我居然疯狂到晚上在街上大喊,然后又和朋友去酒吧喝酒、通宵唱K等等,第二天回到家后,又觉得莫名的空虚,妈妈看到我这个样子,非常担心,问我话也不回答。就带我去医院看医生,医生诊断我是考后综合症。后来治疗过后,我又对人生有了希望,有了目标。我来给大家分享一下吧。

步骤/方法:

1、 高考过后,同学们就好像是囚犯们出狱了的感觉,所有人都是很兴奋的,所以才会有疯狂的举动。但是这些举动需要适量控制,你可以出去疯狂出去唱歌,但是一定要注意自己的人身安全。通过恰当的方法来进行发泄,能够给自己更多的空间和自由更能够感到愉悦。

2、 许多同学会出现很迷茫的思想,因为高考过后家长不压迫老师不监督,就连最亲近的同学们都不在身边,自己一个人或许会显得无所事事,但是没关系。每个人都会这样。这时候你要做的就是,找出你在高中的时候最想做却没时间做的事情和梦想,用一个暑假的时间去奋斗,和时间比赛,很快你又会重新拾回你的感觉和你的心志,并且成功地实现梦想。

3、 有些同学或许也会因为考试时自我感觉不好而出现担心焦虑的情绪,这个时候你应该给自己一个赞,告诉自己,撑过了高考我已经很勇敢了,不要事事都苛求自己,自己努力了就已经无悔了,结果虽然重要,但是你只要所想想当初奋斗的过程,你就会忘掉结果这回事。如果自己还是很在意这个事情,那么就到外边去旅游,或者去离家远一点的地方打工,让自己的注意力转移到别的地方,你就会有所解脱了。

4、 多和家长进行沟通与交流。我和我妈妈也常常在谈高考的事情,虽然我知道我的成绩不足以令我爸妈满意,更不足以让我自己满意,但是这些事情都已经过去了,而且,高考并不是唯一的出路,人生不是说高考失败了前途就完全没有了。多想想那些没有经历过高考通过自己努力成功的人,或许你的纠结就会有所缓解了。

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