近视儿童增多 3类食物可预防孩子近视

概述

根据可靠数据显示，近视正朝着儿童化发展，也就是说近视不再是中学生代名词，现在小学生近视眼的也是比比皆是。现在电子产品丰富着我们的生活，手机和平板电脑已经成了我们生活中不可分割的一部分，儿童更是有大量的时间用手机或者电脑来玩游戏，时间久了也就造成儿童近视的情况发生。那么我们有哪些办法可以预防孩子的近视呢，今天我们就来聊聊通过饮食来预防孩子的近视发生。

步骤/方法：

1、 专家医生告诉我们，要想通过饮食来预防孩子近视的话不妨让孩子多吃一些硬的食物，调查发现常吃硬食的儿童，视力差的人很少。这是因为咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

2、 还有可以让孩子吃一些有利于眼睛的食物，平时我们吃饭的时候可以多给孩子吃一下牛奶和鱼肝油，这样可以补充我们眼睛生长所需要的营养成分，提高我们眼睛的免疫力，让我们的眼球发育变得更加的有弹性，可以有效的预防近视。

3、 经研究发现预防近视也可以多吃一些富含铬元素食物，铬元素是人体必需的一种矿物元素，如果人体缺乏铬元素的话可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼，所以想要预防儿童近视的话不妨多吃一些富含铬元素的食物。

注意事项：

另外，提醒广大的家长们，光靠饮食来预防近视是起不到决定性作用的，还要控制孩子看电视或者玩游戏的时间，长时间的用眼对眼部的伤害是很大的。