眼睛干涩酸胀用眼药水可以缓解吗

概述

最近有不少的年轻人和我说他们的眼睛干涩难受，眼睛干涩酸胀用眼药水是可以起到缓解的作用。但是为了眼睛的健康着想还是不要多点，要注意平时的用眼卫生才是最重要的。日常来看眼睛干涩有多种原因，但是大家普遍都是因为对着电脑屏幕时间过久，没有休息眼睛的习惯。尤其是年轻人会目不转睛的看着手机并且还是在夜晚。这样对眼睛的伤害是最大的，由此患上干眼病的人也不在少数。缓解眼睛干涩酸胀还可以用按摩和食疗的方法。下面我就给你介绍几个。

步骤/方法：

1、 对于食疗来说，你可以选择一些明目的水果，比如说富含维生素C的橙子、火龙果、草莓、泥猴桃、柠檬等。这些都能防止眼睛酸痛。同时你可以用枸杞泡水或者泡茶都可以，最好和菊花搭配在一起，这样不仅能败火、抗疲劳，还能起到明目的作用。

2、 同时你还可以多吃一些豆制品,比如豆浆、豆腐、豆类等。这些食物不仅容易消化而且含有维生素B1可以缓解眼睛的疲劳和提高视觉神经功能。另外还要吃一些肝类食物，如猪肝、羊肝等。能起到维护眼角膜的作用还能增加在黑暗中看物体的能力。

3、 这里我给你介绍一个日常最简单易学的按摩方法，首先降双手相互摩擦到搓热，然后把掌心轻轻放在眼睛上，持续8-12秒。最后利用手指的余热轻轻按压眼头处，同时也可以同时按压眼睑处，这样会起到一定缓解疲劳的作用。同时还可以用热毛巾敷在眼睛上也是很好的办法。

注意事项：

除了以上的食疗、按摩、用药来缓解眼睛干涩酸胀，平常也要注意用眼卫生。不要长期看电子产品，不要用手搓揉眼睛，在对眼睛进行按摩时请保证手的清洁性。适当让眼睛休息，一天看书用眼最好不要超过8小时。希望您早日康复。