孕妇感觉疲劳的原因有哪些 四个原因会导致孕妇易出现疲劳感

　　十月怀胎这条路，既让孕妇感觉到兴奋又感到无比的辛苦，很多孕妇觉得自己在怀孕期间睡眠和休息时间非常的充足，可为什么总是觉得无精打采，疲劳和倦意总是在身边围绕，整个人一天天昏昏沉沉的，这到底是怎么回事呢，今天我们一起探究一下什么原因导致孕妈妈在怀孕期间会出现疲劳感。　　

　　1、怀孕早期出现疲劳感。在怀孕早期，孕妇的身体机能发生了改变，体内的雌性激素分泌开始增加，在这时孕妇会出现呕吐、恶心等症状，这些症状会使孕妇身体感到不适，并且饱受折磨。在怀孕初期孕妇还会有尿频、尿急的情况，这导致孕妇的睡眠质量变差，所以就会出现疲劳感。当孕妇有恶心、呕吐的症状时，在饮食上要避免食用油腻难消化的食物，尽量吃一些清新爽口的食物，这些可以适当缓解症状。

　　2、孕中期出现疲劳感。到了怀孕的中期，虽然孕妇的恶心、呕吐症状得到了有效的缓解，但是随着胎儿在体内的发育，使得孕妇的新陈代谢加快，身体所消耗的能量变多，孕妇的体重不断的增加，所以孕妇很容易出现腰酸背痛的症状。

　　3、孕晚期出现疲劳感。到了孕晚期，离胎儿分娩的时间也越来越近了，孕妇在这时会出现下肢水肿、肌肉酸痛等症状，此外孕妇分娩的心理压力也不断增加，尤其是第一次当妈妈的孕妇，到了临近生产的时候，她们的体力负担加大，她们担心分娩的疼痛，害怕分娩时会出现意外等，长久下去，孕妇也容易出现疲劳感。

　　4、孕期贫血。在怀孕期间，胎儿所需要的营养是通过母体获得的，因此孕妇为了满足自身和胎儿的营养需求，必须要不断的摄入大量的营养元素，如果一旦营养吸收不均衡，就容易出现铁元素缺乏，造成孕妇贫血，出现头晕、乏力、疲劳等症状。

　　以上四点是导致孕妇在怀孕期间容易出现疲劳感的原因，孕妇出现疲劳感是一种正常的生理现象，各位孕妇不要过于担心，如果在怀孕期间出现疲劳感，一定要保持充足的睡眠时间，养成睡午觉的习惯，此外日常饮食要注意营养均衡，以清淡为主避免过多食用油腻难消化的食物。