高血压的预防与治疗。

概述

爷爷的高血压特别严重，又一次最高的时候高压有190，低压都有140，高血压的时候经常觉得头晕沉沉的，没精神。那么，高血压是什么原因造成的呢，怎么预防和治疗，下面我就把我从医生那里咨询来的经验告诉大家。

步骤/方法：

1、 高血压会导致心血管等疾病的发生，所以，要尽量控制吸烟与喝酒，医生建议平日里应该多出门运动，锻炼身体，不要一直在家里憋着，同时要控制一下体重，不要太重了。

2、 大多数的高血压患者是需要长期进行治疗的，不可以抽烟喝酒，少吃肥肉等油腻的食物。我爷爷已经70多岁了，对于老人来讲，最主要还是把血压控制在140以下，否则，高血压对老人的身体健康有极大的影响。

3、 最重要的一点事要心情愉快，不要受到太大的精神刺激，时刻保持预约的心情有利于身心的健康发展。

注意事项：

高血压患者需要定时的测量血压，以做到很好的保持血压在正常范围之内。