高血压患者测量血压的方法

概述

高血压患者平时也要学会测试自己的血压，通过掌握血压的情况，及时了解自身状况。下面就给大家分享一些高血压测量血压时候注意的内容。

步骤/方法：

1、 测试血压的时候，一般可以随时测量。但是在凌晨和下午的四点钟到八点钟这个时间段，都是属于血压比较高的时候。所以要清楚知道这个情况。以免以为血压升高了，而造成不必要的恐慌。

2、 运动以后，很多高血压患者也会发现自己的血压值在测试的时候，血压也明显降低了。其实是因为运动出汗以后，血压也会随着降低血压。如果运动以后马上测试，一般这时候是不稳定的。所以要等休息一段时间，等身体恢复平静以后，再测试血压，会比较准确的。

3、 如果感觉自己有头晕或者是感觉心跳加速的时候，就要马上使用测量血压的工具。进行测试自己的血压值是否正常。同时要学会考虑是什么原因引起的，最好这个时候要先休息，如果一直持续难受的话，建议及时去医院检查治疗。

注意事项：

高血压只要注意自己的生活习惯和饮食调理，是可以稳定血压的。