月经期间便秘怎么回事

　　便秘是日常生活当中很常发生的事情，出现便秘时，不但会影响到正常的生活和工作，若长时间没有得到缓解，还容易引发一些直肠疾病。因此，有必要多了解和关注便秘的一些原因，从而尽量避免。那么，月经期间便秘怎么回事？　　​

　　1、运动量太少

　　有一些上班的女性，很不喜欢运动，但又需要长时间坐着办公，每次一坐就是几个小时，下班回家之后，不是坐着或躺着，这样就会导致肠胃蠕动减慢，肌肉收缩无力，所以排便动力不足。长期发展下去，就出现了便秘。

　　2、节食减肥

　　有一些女性为了减肥，选择比较偏激的方法，比如节食。而身体如果没有足够的食物摄入，肠道蠕动速度也会减慢，进而就会造成便秘。

　　3、不喜欢喝水

　　为了减少上厕所的次数，有一些女性不喜欢多喝水，每次都要等到口渴的时候才喝上几口。身体正常的运转都离不开水，一旦身体缺水，就会导致大便干燥、排出困难。

　　4、饮食过于精细

　　如果日常饮食以精米、精面为主，摄入的膳食纤维和粗粮比较少，肠胃蠕动也比较慢，从而容易导致排便不畅。

　　5、排便习惯不良好

　　如果因为工作忙或时间紧迫等原因，有便意时也不及时排便，习惯性忍着。时间久了，直肠感觉神经也会变得迟钝，所以出现便秘。

　　6、其他疾病

　　便秘也是一些其他疾病的并发症之一，比如胃出血、痔疮等。

　　导致女性月经期间便秘的原因有很多，比较常见的有缺乏运动、喝水太少、排便习惯不良好、节食减肥以及饮食过于精细等。一旦出现便秘问题，首先要找出根本原因，然后根据自身病情的实际情况，采取有效的措施进行治疗和调理。