晚上喝香油能治便秘吗

　　对于便秘者来说，晚上喝香油是可以治便秘的，不过只能起到缓解便秘的临床症状，并不能彻底治愈便秘。因此针对便秘患者，还应注意配合其它方法来改善症状，如饮食调理，运动锻炼等，这样才能更好的防治便秘。下面来了解一下日常生活中一些简单的便秘调理方法。

　　香油有一定的通便作用，因此喝香油对便秘是有一定的作用的，因为香油在胃里可在胃黏膜的上皮细胞上形成一层有效的油膜，起到促进肠胃的蠕动，帮助排便的作用。另外香油还可防止动脉硬化，有抗衰老的作用，能让皮肤滋润，防止白发和脱发情况，因此便秘者可适当喝香油。可以把香油和蜂蜜混在一起喝，或是把香油和醋混一起喝，有很好的通肠润便作用。

　　对于便秘严重的，还应注意配合其它通便食物来调治。如可在饮食中多吃一些含纤维素高的食物，像玉米面、荞麦、燕麦，还有芹菜、香蕉、酸奶以及火龙果等，这些食物都有很好的通肠润便效果，便秘者平时可多吃这些食物。另外平时要注意多吃蔬菜水果，尤其是含膳食纤维多的蔬果，同时应配合体育锻炼，可选择慢跑，快走，游泳等运动，以促进胃肠蠕动，改善全身血液循环，更好的防治便秘。除此之外，便秘者还应注意养成定时排便的习惯，这对便秘的防治也有很大帮助。

　　可见喝香油对于改善便秘是有一定的作用的，有便秘现象的患者可以试试，也可以把香油和蜂蜜等通便食物混一起喝，效果会更好。另外便秘者还要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃通便食物，多运动，这样才能更好的防止便秘反复，从而造成更大的困扰。