饮食、运动、保健预防反复感冒

　　怎样才能预防感冒，是我们非常关心的问题。而怎样预防反复感冒，这更是让我们在意了。那么到底应该怎么做呢?我们一起来学习一下下面文章为我们带来的方法建议。

　　饮食、运动、保健预防反复感冒

　　专家提出，让孩子注意饮食、运动、保健，能预防反复感冒。流感流行季节，增加维生素A、C的摄入量，维生素A不足会使局部防御功能降低，维生素C不足会使机体免疫功能减弱;孩子缺铁、锌等微量元素或蛋白质摄入不足，影响免疫细胞的活性，使机体抵抗力下降而易反复感染。

　　父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。

　　注意多喝水。尤其是高热的时候，更应多喝水以补充水分的损失。发热后，身体还没有恢复正常，避免多吃 “荤菜”，否则很容易使病情反复。

　　上述的建议，其实是非常容易理解的。只有在饮食，运动和保健上做好了预防，那么反复感冒的问题自然便是迎刃而解了。希望每一个朋友都能摆脱这个麻烦的问题，拥有一个健康快乐的生活。