骨密度增高可以适当补钙，但请先咨询专业医生。骨密度增高补钙要点主要包括了解骨密度与补钙的关系、个性化补钙方案、注重钙的吸收与利用、关注饮食与生活习惯、定期监测骨密度等。建议患者前往医院完善相关检查，由医生给出专业指导。
1、了解骨密度与补钙的关系：骨密度增高通常意味着骨骼中已经含有足够的矿物质，如钙。因此，在骨密度增高的情况下，盲目补钙可能会导致骨骼过度硬化，增加骨折风险。
2、个性化补钙方案：每个患者的体质和骨密度状况不同，补钙方案也应因人而异。建议在专业医生的指导下制定补钙计划，避免盲目补钙。
3、注重钙的吸收与利用：补钙不仅仅是摄入钙元素，更重要的是提高钙的吸收率和利用率。适量摄入维生素D、维生素K等有助于钙的吸收和利用。
4、关注饮食与生活习惯：饮食中的钙来源丰富多样，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保持适量运动、避免久坐久站等生活习惯也有助于提高骨密度。
5、定期监测骨密度：骨密度是一个动态变化的过程，定期监测可以及时了解骨密度的变化，调整补钙策略。
合理的饮食、适量的运动以及个性化的医疗方案是维护骨骼健康的关键。在补钙过程中，应该遵循专业医生的建议，科学补钙，确保骨骼健康。