宜吃理由1
芦笋中含有丰富的抗癌元素硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力。
食用建议
每天180-320克为宜。
宜吃理由1
油菜中富含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质,具有抗癌的作用,也易被肠道吸收。
食用建议
每天160-280为宜,清炒着吃。
宜吃理由1
牛奶富含有钙磷铁等矿物质元素,容易促进骨骼的生长,减少癌细胞对骨质的破坏,含有优质蛋白质,促进肠道营养物质的吸收,增强免疫力,提高抗病能力。
食用建议
每天350-500毫升为宜,加热着喝。