俗话说，眼睛是人们心灵的窗户，如果眼睛患病，对生活会造成严重的影响，所以在平时一定要学会保护眼睛，有很多种原因都可以使得眼睛压力上升，这会使得眼睛感觉非常不适，所以眼压高要积极缓解，下面就来简单的介绍一下长时间用眼导致眼压高怎么办。
1、日常护理，可以多吃蔬菜，多饮用蜂蜜，蜂蜜具有降低眼压的效果，还具有通便的作用。饮用蜂蜜可以避免房水分泌增加引起的眼压上升。
2、要避免长时间饥饿，仍在饥饿的时候血液大量集中在头部，会使得眼睛血液回流减少，从而导致眼压上升，平时要合理的规划一日三餐，不要饱一顿饿一顿。
3、积极控制饮水量，也有助于缓解眼压升高，适量的饮水可以起到，血液稀释的效果，但是如果饮水量太大，比如短时间饮用大量的水，就会使得眼压突然上升，通常情况下一次性饮水量不要超过250毫升，每天总的饮水量控制在两千毫升以内。如果是青光眼患者，每天的饮水量还应该减少。
4、要积极的戒烟戒酒，还要改变不良的饮食习惯，某些喜欢吃刺激性食物的人已经喜欢喝浓茶，喜欢喝浓咖啡的人，最容易出现眼压高的情况，这些人长期吃刺激性的食物，容易导致血管神经功能失调，血管渗透增加，房水的产生量增多，容易眼压偏高。
以上就是长时间用眼导致眼压高怎么办相关的介绍，另外要请注意，眼睛压力上升和某些疾病关系密切，比如青光眼、糖尿病、高血压等等。眼睛压力偏高，还和体重增加以及年龄的增长有关，所以经常眼睛压力上升的朋友要到医院做详细的检查，如果检查出患病要积极治疗，同时生活中要，控制合理的体重，肥胖的朋友要积极减肥。