痉挛性便秘的饮食原则

　　痉挛性便秘，大家听说过吗?它是由于肠胃过度运动，使得肠道狭小，从而使得便面不易排出而引起的，它还有一个特点就是便秘和腹泻交替进行。那对于痉挛性便秘，在饮食方面应该注意哪些原则呢?下面就给大家介绍一下。

　　(1)无纤维低渣饮食。由于刺激性食物能增加肠蠕动，故宜先采用无渣半流质饮食，然后可过渡到少渣半流、少渣软饭等。低渣半流质饮食，禁食含纤维素多的食物和粗硬的食物，如粗粮、干豆、圆白菜、韭菜，坚硬的水果、干果等。

　　(2)适当增加脂肪。脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便;但不宜过多。

　　(3)多饮水。饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利通便，如早晨饮蜂蜜水等。

　　(4)进食洋粉制品。洋粉在肠吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。如洋粉果汁冻或凉拌洋粉等。

　　(5)禁食刺激食物。禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，以免刺激肠道产生痉挛。柿子中含有较多的鞣酸不利于通便，应避免食用。

　　可见，对于痉挛性便秘，我们在平常生活中要多饮水，禁止吃辛辣的食物，要吃纤维多大食物，促进肠胃蠕动，减少便秘。除此之外，我们还要多运动，保持愉快的心情，因为有很多的痉挛性便秘也是由于神经方面引起的。