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空虚症
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃维生素B1含量高的食物; 2.宜吃维生素b12含量高的食物; 3.宜吃叶酸含量高的食物。

宜吃理由1

含有丰富的维生素C以及果酸,前者具有清除氧自由基的作用,从而减少氧化性物质对神经造成的损伤。

食用建议

100g直接食用。

宜吃理由1

属于高维生素C的食物,且还含有丰富的维生素B2对本病的治疗也有一相当好的辅助性治疗作用。

食用建议

50g直接食用

宜吃理由1

含有丰富的蛋白质以及维生素B,具有很好的营养神经的作用,不利于机体免疫功能低下的修复,应该减少或者避免食用。

食用建议

200g与青菜同炒食用。