鼻子出血在儿童时期是很常见的一种疾病，在鼻中隔前下方的黎氏区，有网状的血管，表面黏膜很薄，很容易因情绪波动、疲劳、挖鼻孔、发热、上呼吸道感染等因素，使毛细血管充血扩张、损伤出血。其次因为小孩的厌食和偏食的坏习惯，使维生素A和维生素C摄入不足，使毛细血管脆性和通透性增加易致出血，所以要想解决流鼻血的问题只有通过食疗慢慢调理。
当流鼻血的时候需要先采取方式止血，鼻出血时，先坐起，头微向上仰，用拇指和食指按住其双侧耳翼，这刚好按在黎氏区，一般5—10分钟出血可止住，同时可用冷毛巾敷头部及鼻子周围。平时少抠鼻子，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病，平常的正常休息不能少，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，不吃辛燥、煎炸食品。
零食里面含有防腐剂，色素，香精，甜味剂等成分，现在的一些血液系统疾病有可能和甜味剂等有关系，辣条里面含有什么成分不知道，但是，吃辣条多的孩子容易鼻子出血，还有烧烤之类的东西也容易引起鼻出血。小孩的饮食习惯不一样，当他们不喜欢吃蔬菜的时候，可以改变烹饪方法来做，不同的烹饪方法做出来的食物味道是不一样的，比如说，黄花菜，有些大人都不爱吃，可以给孩子做瘦肉黄花菜汤，多喝汤也一样的。食材比较简单，操作起来也很方便，只要把黄花菜洗干净，然后浸泡半小时，取适量的新鲜瘦肉，放在一起炖煮，可以添加几颗红枣，水开后，用温火在煮半小时然后食用，不仅可以防止流鼻血，还可以帮助平复肝火，十分有效，大家可以试试。
孩子流鼻血不可怕，从饮食出发去调理，尽量多吃点味偏凉的蔬菜，降降火，对于偏食的小孩，可以换个烹饪方式，一样可以补充营养，循序渐进，食疗的影响是很大的。但是如果孩子经常性流鼻血，经过饮食调理后不见好转的话，家长就应该尽早的带孩子去医院做一个详细的检查。