含雄激素的食物有哪些 这些食物都富含雄性激素

　　雄激素也被称之为“男性激素”，这类激素主要由睾丸产生。此外，卵巢和肾上腺皮质也能够产生一定量的雄激素。这类激素能够促进第二性征的出现，同时可以让男性的性器官尽快的成熟。在生活中，一些食物也含有大量的雄激素，是哪些食物含有雄激素呢？

　　1、鳝鱼

　　鳝鱼也被叫做黄鳝，它其中含有大量的雄激素。对于男性朋友们来讲，坚持食用鳝鱼对身体健康非常有好处，它的药用价值也是比较高的，它能够起到调节血糖和补血益气的作用；但是对于皮肤瘙痒症患者来讲，不适合食用黄鳝。

　　2、海参

　　虽然海参的价格比较贵，但是它的药用价值非常高，它能够起到补肾益精和滋阴健阳的作用。它的食用方法多种多样，大家可以在做小米粥的时候在其中加入适量的海参。此外，海参中含有一定量的雄激素，对于处于生长发育期的男性来讲，坚持食用海参对身体健康非常有好处。

　　3、章鱼

　　章鱼中不但含有大量的雄激素，而且它的蛋白质和脂肪以及碳水化合物的含量，也比较也是非常高的；还含有一定量的牛磺酸，这类物质能够起到调节血压和抗衰老的作用。但是如果患者曾经得过荨麻疹，那么应该避免食用章鱼。

　　对于男性来讲，如果雄激素分泌不足容易影响身体健康，这个时候可以通过食用一些食物来补充，其中非常有代表性的食物是鳝鱼、海参、章鱼等。此外，墨鱼、泥鳅、鸡肉等也含有一定量的雄激素。在此期间，也需要多吃一些含钙丰富的食物，钙元素合理补充能够刺激精子成熟，这样也可以间接促进雄激素的分泌。