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运动性疲劳

在1982年的第5届国际运动生物化学会议上,运动性疲劳定义为:“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到肌肉或器官不能维持运动,即为力竭。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来,研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究,提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因,如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道可能引起肌纤维结构完整性、能量供应、神经体液调节等的改变,导致运动肌肉收缩和舒张功能障碍。所以,运动能力下降即疲劳发生是其必然结果。 查看详细内容>>
  运动性疲劳发生的部位及变化:  运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳,这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果,将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。这里仅阐述躯体性疲劳。 查看详细内容>>
  运动性疲劳的鉴别诊断:  1、情绪性疲劳:是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。  2、紧张性疲劳:长期处于紧张状态下,导致身体处于疲劳的亚健康状态,严重的形成紧张性睡眠障碍。   运动性疲劳发生的部位及变化:  运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳,这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力 查看详细内容>>
  运动性疲劳是一种生理现象,对人体来说又是一种保护性机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施,就能及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。 查看详细内容>>
  1、整理活动 整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动, 可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平,有利于偿还 运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松,可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。  2、温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环,调节血流,加强新陈代谢,有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为 42士2C为宜。  3、吸氧 利用高压氧船,在 2~2.5个标准大气压下,吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加,血液二氧化碳浓度下降,PH值上升,提高组织氧的储备量,对训练引起的极度疲劳、肌肉酸 查看详细内容>>

更多>>医患问答
  • Q: 运动性疲劳是什么原因引起的?
    李慧娟

    “你好,肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来,研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究,提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因,如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢”[详细内容]

  • Q: 我因运动跳起落地后疼痛现已半年,诊断怀疑是疲劳性骨
    王玉华

    “损伤肿痛是由于外伤而引起的,多因打击、压砸,碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致,症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用,损伤肌腱骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络”[详细内容]

  • Q: 我因运动跳起落地后疼痛现已半年,诊断怀疑是疲劳性骨
    王玉华

    “损伤肿痛是由于外伤而引起的,多因打击、压砸,碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致,症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用,损伤肌腱骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络”[详细内容]

  • Q: 运动怎么避免疲劳性骨膜炎发生
    王富

    “根据你说的情况是有骨膜炎情况,这种情况平时多注意保暖,避免跑跳活动,比较受凉,可以多热敷烫洗一下,如果疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物治疗”[详细内容]

  • Q: 运动性疲劳该怎么治疗?
    张赵钱

    “你好,运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳,躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。该问题主要是注意不要过度运动,也可服用部分提高低氧耐受力的药物来进行治疗。”[详细内容]

  • Q: 疲劳性损伤,怎么办,不能在剧烈运动吗?会
    王华明

    “病情分析:你好,看了你的描述,应该是过度劳损的病变的,会出现疼痛指导意见:建议平时主要保护,祝你身体健康,积极治疗, 提问人的追问 2012-11-25 13:55:25谢谢,我今天去看了医生,他说我是疲劳性损伤,我是”[详细内容]

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运动性疲劳宜吃食物[牛奶][排骨][鸡肉]一一1多吃高钙食物; 2多吃高蛋白食物; 3多吃蔬菜水[点击查看详情]

运动性疲劳忌吃食物一一1忌吃油腻的食物; 2忌吃辛辣刺激的食物。[点击查看详情]