老人腿部浮肿怎么消除 老人腿部浮肿的几个消除方法介绍

　　老人到了一定的年龄，身体各方面的素质也会下降，日常生活中出现腿部浮肿也是很普遍的。老人出现腿部浮肿，不但可能影响到正常的行走，而且还可能要承受很大的痛苦。所以，掌握一些老人腿部浮肿的消除方法很重要。那么，老人腿部浮肿怎么消除？

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　　1、补充营养。不少老人会偏食或是吃得比较少，从而导致身体的营养也跟不上。因此，在日常饮食中，老人要注意适当补充蛋白质，营养搭配合理，让身体可以从食物中吸收一些营养。另外，可以喝点绿豆薏米汤，可以缓解腿部浮肿。

　　2、坚持运动。老人的身体机能各方面都在慢慢退化，身体素质肯定不比年轻人，容易因为各种因素导致出现腿部浮肿。平时饭后，老人可以散散步，改善血液循环，从而消除腿部浮肿的症状。此外，坚持运动也可以增强体质，舒筋活络。

　　3、泡脚。泡脚是改善腿部血液循环的一个好方法，腿部浮肿的老人可以在睡前泡泡脚，放松下腿部，每次泡十五分钟左右，还能改善睡眠质量。泡完脚后，可以帮老人进行按摩，逐渐消除腿部的浮肿。

　　4、及时就医。如果老人不清楚自己腿部浮肿的原因，还是要尽早到医院做个检查，这样才能更好的对症治疗。对于病理性的腿部浮肿，像是心脏疾病、肝肾问题等引起的腿部浮肿，还是要尽早就医，以免延误病情。

　　不少的老人到了晚年时候会出现腿部浮肿的问题，严重影响到了正常的生活。当老人出现腿部浮肿时，最好及时到医院查明病因，并进行针对性治疗。另外，平时生活中也要注意饮食和运动，提高身体免疫力。晚上睡觉前，可以适当泡泡脚，加速血液循环。