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别人皮肤光滑白皙遮百丑，而你粗糙爆痘又暗沉，护肤品也难救？有没想过这可能不是你缺乏天生丽质，而是因为便！秘！
便秘不仅令皮肤变差，心烦气躁，还给「菊部地区」带来重大灾难。一样喝水吃饭，为啥便秘偏偏喜欢你？酵素为你解答。
多久排便一次算便秘？
排便，是人的正常生理过程。是不是便秘，主要可从2方面来判断。
1.次数
排便的次数跟饮食、生活习惯有关。就饮食而言，西方人喜食高脂餐，因而一天能拉3~4次粑粑，但中国人大多吃得素多肉少，每天可能就排一次便。
那么，多久没有拉粑粑算便秘了呢？有的人，一天不拉粑粑，就认为自己便秘了。其实不是这样。
如果每次排便不费力，花个5分钟就能排干净，那么一天1~3次，或者1~3天内排一次便，也即一周排3~21次，都属于正常。
这里要划重点，正常排便应该是不费力，不费时，没有疼痛感，也不会有未排净的感觉。
而如果肠胃本身木有发现问题，但是却连续半年，每星期拉粑粑的次数都不足3次，而且每次拉得超费力，嗯…可能你已经得了慢性便秘。
2.粑粑的类型
健康的粑粑，就是传说中的黄色香蕉便，光滑柔软，长长一坨。次点的是香肠状，表面有些裂痕。
如果拉的粑粑硬，且又是一颗颗从「蹦」出来，十有八九是便秘了。
对便秘视而不见？
明知有便秘，还不去治疗，对健康的危害会逐日叠加。
而且，便秘最喜欢找老人和女性的麻烦。这两类人群，肠道运动功能都比较弱。其中，怀孕的女性，又更容易便秘，因为胎儿长大会压迫到盆底。
便秘不算病，但是危害也不少。导致皮肤变差这都是小事儿，严重的会让菊部地区出现「血光之灾」。
甚至因为某次拉粑粑太使力，让血压升高，诱发心血管疾病，甚至致使人晕倒在马桶上。这种案例，也不是没有发生过，所以，大家不能对便秘视而不见。
巧用酵素，改善便秘
便秘治疗短期见效最快的是使用药物。但长期过于依赖药物，便秘患者的肠壁就会完全变成黑色，肠道功能亦不断衰退，形成比便秘更威胁健康的宿便，这极有可能引发其他疾病的发生，如消瘦、黑便腹痛、结肠癌、乳腺疾病、早衰等。因此，早期预防和合理治疗便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果和改善生活的质量。
长期饮用酵素，能促进人体新陈代谢，增强肠道机能，以帮助排便。重要的是，酵素不是药物，不具任何副作用，效力亦不会衰减，十分有效安全。
