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鼻窦炎会引起头晕脑胀、心烦意乱、失眠健忘、头疼等并发症，患有鼻窦炎的人十分容易发脾气，会对人的身体造成极大的危害，学生如果患了鼻窦炎会严重的影响学习成绩，长期患有鼻窦炎不去治疗的话对身体的危害是非常大的，有时候也会引起诸如咽喉炎症、鼻息肉等并发症，因而要学会预防鼻窦炎避免其危害。
鼻窦炎的预防需要患者积极的锻炼身体，增强抵抗能力，并且改掉一些不良的生活习惯，比如爱抽烟，喝酒等等，具体介绍如下：
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等，这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。
为了您的健康，在您的生活中一定要及时预防鼻窦炎。平时注意鼻腔卫生，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。有牙病者，要彻底治疗。急性发作时，多加休息，卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。遵医嘱及时用药。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，同时注意不要过劳。平时可常做鼻部按摩。
通过以上内容我们知道了，避免导致人体抵抗力下降的各种因素，增强抵抗力，感冒流行期间外出带口罩等，都是可以有效的预防鼻窦炎的方法，预防鼻窦炎要从生活的细节做起，注意要禁烟酒，不吃辛辣刺激的食物，更要保持开朗乐观的情绪。
