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正常的舌苔一般薄而白，它们均匀的分布在舌头的背面。如果舌头的边缘或者是舌尖以及舌中央呈现出不规则的舌苔剥落，那么这种情况可以被定义为地图舌。这类疾病的高发病人群是少年儿童，它的发病和多方面因素有关系。需要注意的是患者一定要慎重饮食，那么地图舌吃什么好的快呢？
第一、假如患者的地图舌和脾胃阴亏有一定的关系，这种情况下可以用沙参、麦冬、生地、薏米、山药和茯苓来煎汤饮用，连续饮用1~2周就可以取得非常好的缓解作用。需要注意的是大家在饮用这种中药汤剂期间，千万不要吃刺激性的食物，否则会影响它发挥作用。
第二、如果地图舌患者脾胃虚弱，那么在煮粥的时候，可以在其中加入适量的麦冬、薏米和山药，这样能够起到养脾胃的作用。患者也可以用麦冬、薏米、山药等来煎汤饮用，连续服用2~3周就能够慢慢见效。对于体质虚寒的患者来讲也可以在其中加入适量的生姜。
第三、因为大部分地图舌患者的发病，和维生素缺乏有关系，这种情况下可以适量的食用，含维生素丰富的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜、动物的肝脏、玉米等
第四、如果患者已经表现出贫血的症状，这个时候除了要按时定量的服用补铁制剂之外，还需要多吃一些含铁元素丰富的食物，比如樱桃、猪肝等。
地图舌患者一定要合理饮食，患者可以多吃一些含维生素和铁锌元素丰富的食物，当然也可以在煮粥的时候加入适量的滋补中药材，这样能够起到调理身体的作用。除此之外患者也要注意保持良好的情绪，如果长时间忧郁紧张，对疾病的治疗是非常不利的。
