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在生活中，我们要保护好自己的耳朵，从而保护好自己的听力，远离耳鸣的困扰，这就需要我们从生活中的一点一滴做起，当我们发现耳鸣症状的时候，不仅要及时治疗，同时护理也是比较重要的，那么，耳鸣如何护理呢?下面由权威专家为大家介绍一下。
耳鸣的护理措施
一、适当地缓解压力
生活的压力与日俱增，但是大家要学会坦然的面对，避免出现紧张的情绪，否则不利于自身的健康。所以在生活中注意调节自身的情绪，适当的缓解压力，避免耳鸣的侵袭。
二、劳逸结合
每天要忙于工作，节假日也不能好好的休息，还有忙不完的家务、照顾孩子等，生活忙碌、精神紧张，久而久之对身体非常不好。所以生活中大家应做好休息，坚持劳逸结合。
三、调节情绪
良好的情绪与大家的身体健康息息相连，因此为了保持健康的身体，远离耳鸣等疾病的出现，生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。
四、保证充足的睡眠
充足的睡眠对每一个人来说都很重要，经常熬夜的人容易患上各种疾病，因为熬夜会降低身体的抵抗力，因此在日常我们要保证充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
通过以上的介绍，大家对耳鸣的护理措施有了一定的认识和了解。温馨提示：大家在平时不要经常性的熬夜，多注意适当的休息，以及学会自我调节，保持身心愉快、放松，远离疾病的发生。
