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豆浆由于营养价值极高，并且价格又便宜，是人们生活中早餐必备饮品。又加之豆浆有个神奇功效，就是美容，让越来越多的女性朋友也喜爱万分。虽说豆浆无论对年轻朋友还是对老人小孩，都是不错的饮品，好处很多。
减肥早上能喝豆浆吗 ？
专家表示早餐是喝豆浆是有助于减肥的，其原因为：
1.豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附： 豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
2.豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
3.豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
注意事项
1.不宜多喝
虽说豆浆是好东西，但也不能过多的饮用。每天早晨一杯为宜，如果过多的话，刚会由于蛋白质难以消化，导致腹泻，腹账等。
2.不与鸡蛋同食
早上吃个茶叶蛋，也已经成了人们的生活必备品。但孰不知，二者只能选其一。因为吃鸡蛋再喝豆浆时，鸡蛋中的卵松蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，同时降低二者的营养成分。
