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肥胖文章列表
跑步减肥需要注意的事项
真正燃烧脂肪的工夫是在继续活动30分钟之后才开端，所以跑步活动需求对峙半小时以上。需求留意的是，不要误认为活动越猛烈，减肥的结果越...[阅读全文]
压力容易导致肥胖
现在生活节奏快，压力大 ，睡眠质量会大打折扣， 身体基础代谢就会发生变化，对脂肪和糖的代谢减慢，人容易在不知不觉中变胖；工作和生活...[阅读全文]
肥胖前期应该注意什么？
基本上，上面所说的减少500大卡，或1000大卡可透过两种途径来达到：纯粹从饮食少吃著手(少吃就是减少摄取量);以及少吃并同时多运...[阅读全文]
中年肥胖怎么办？
一般情况下，人过中年后，基础代谢随着年龄的增长而降低。而且此时日常运动量也 在减少，这是常有的现象。因此，到了中年，即使饮食生活与...[阅读全文]
儿童前期肥胖怎么办？
限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围...[阅读全文]
