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肥胖文章列表
怎样调整对减肥的心态
要减肥，首先要端正态度，不要与别人攀比。把现在和过去比较一下。应该保持好心情，多锻炼。同时，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、山楂...[阅读全文]
喝减肥茶拉稀正常吗
喝减肥茶和腹泻大多是正常现象，主要是因为每种减肥茶基本上都含有一定的泻药，可以通过排泄帮助减肥。如果喝了减肥茶后出现轻微腹泻，一般...[阅读全文]
减肥期间可以喝米汤吗
一般来说，减肥期间是可以喝米汤的。因为米米汤热量不高，绝大部分都是水分，水是不能产生热量的。食物的热量高低通常和食物所含产能营养素...[阅读全文]
喝减肥茶会有副作用吗
喝减肥茶会有副作用。喝减肥茶是一种非常广泛的减肥方法，许多女性坚持每天喝一杯减肥茶，以控制脂肪增长。但是喝减肥茶也应该遵循正确的饮...[阅读全文]
喝姜汤红糖水能减肥吗
喝姜红糖水对减肥没有效果。喝太多糖水可能会增加体重，所以这种方法对减肥没有帮助。姜味辛辣而温暖。能祛寒，减少不良反应，止吐，散风寒...[阅读全文]
十三岁的女孩怎样减肥
十三岁的女孩体重肥胖，建议结合运动和饮食来维持体重。日常饮食选择一些低热量和低脂的食物，不要吃得太多，在满足身体营养需求的情况下，...[阅读全文]
减肥期间可以吃米粉吗
减肥期间可以吃米粉，但不可超量。米粉热量较高，大量食用会影响到减肥效果。在减肥期间的时候，可适当多吃一些麦片、冬瓜、鱼肉等食物，并...[阅读全文]
减肥操的步骤是怎样
减肥操的步骤首先仰卧，双脚交叉，这样可以锻炼腹横肌，使下腹部变得平坦。平躺在地面上，两腿向上，膝盖略微弯曲。将髋部与后背紧贴地面，...[阅读全文]
减肥期间可以吃柿饼吗
减肥期间最好少吃或不吃柿饼。由于柿饼的糖分和热量远远高于新鲜的柿子，所以多吃更容易长胖。如果想要保持身材，建议进食时多考虑含糖少的...[阅读全文]
跑步减肥效果怎样
跑步是非常好的减肥运动，等速变速跑步，减肥效果最佳。具体来说，在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，甚至倒着跑，这样没有规律的变速跑...[阅读全文]
孕妇应该怎样正确减肥
怀孕期间正确的减肥方式是合理控制饮食、适当锻炼、保持良好情绪。饮食需注意摄取量，不要每次都吃得太多或过多。在孕期适当锻炼可以减肥，...[阅读全文]
