盲目减肥的危害大 减肥切勿急于求成

虽然说这是一个以瘦为美的时代，爱美的女性朋友都希望自己的身材可以瘦下来。但是现在很多人在采取减肥方法的时候却选择了不当的方式。一些人为了急于求成，采取了盲目减肥的方法。这样反而会对自己的身体健康造成特别大的危害，一起来看一下都包括什么?

1.贫血。如果营养摄取不均衡，那么就会导致维生素B12等造血物质摄入不足;你知道少的话基础代谢率也会比别人低很多，所以影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

2.脱发。因为人们体内的脂肪和蛋白质供应不足，所以脱发现象比较严重。发色也逐渐失去光泽。如果过分吃得少的话，那么头发就因为缺乏足够的营养补给会变的枯黄无泽，最后导致大量脱发。

3.骨质疏松。体质过于瘦弱的女性朋友骨折的几率往往很高，这主要是因为他们体内的雌性激素水准不足，严重的影响到钙元素的吸收，无法正常的维持骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

4.子宫脱垂没有足够的保护，子宫就很容易导致下降，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的话，还有可能导致女性朋友宫颈口感染，结果出现一些妇科疾病。

6.长期盲目节食，便会产生一些神经性的厌食症，属于一种身心疾病。一些人总以为自己太胖，甚至连续几天都不吃饭，结果导致自己皮质醇分泌过量。

以上这几点就是我们向大家介绍的盲目减肥的危害。对于广大女性朋友而言，如果减肥不得当的话，就会导致自己贫血脱发，甚至患有一些妇科疾病。所以女性朋友必须要对减肥有科学合理的认识，一定要从饮食和运动两方面入手，健康的减肥。

审编医生

张宁呼吸内科 主治医师 医院：河北省人民医院

主治疾病：呼吸科多发病、常见病，尤其慢性阻塞性肺疾病、支气管...详情>