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目前奶昔减肥比较时尚，奶昔主要就是指由牛奶和适当的水果组成的一种饮品，这种饮品不但美味，而且有很高的营养价值，同时具有一定的减肥的作用，尤其深受一些年轻女性的欢迎，那么奶昔减肥到底是什么原理呢?我们来了解一下这方面的内容。
1.首先就是奶昔中的水果可以促进人的减肥的效果，奶昔首先具有牛奶的成分，然后可以添加其他各种的时令水果，另外奶昔最好在饭前食用，这样会让人有很好的饱腹感，这时主餐的食用量就会下降，就能一定程度的起到控制体重的效果，另外我们知道有很多水果的减肥功效都比较不错，比如苹果、芒果、菠萝等等，而且像芒果和菠萝之类的水果如果单独使用，水果的湿性比较多，对于过敏性体质人士来说反而容易出现皮炎等症状，而放在牛奶当中则完全不需要这样的顾虑。
2.其次就是奶昔当中的牛奶也具有很好的减肥的作用，我们知道牛奶的营养价值非常高，具有多种营养成分，同时牛奶还具有很好的美容的效果，能够让人的皮肤更加的光滑和美白，牛奶属于微寒的物质，所以有很好的清热解毒通便的功效，对于促进肠胃的消化能够起到很好的效果，牛奶当中还有很多酵素，能够缓解皮肤的紧张感，在促进消化和解毒方面都具有很好的效果。所以说奶昔的作用是牛奶和水果的增强型，所以减肥的效果会更好。
奶昔具有一定的减肥的功效，以上简单的了解了奶昔减肥的两个比较明显的原理，其实奶昔的减肥原理也比较简单，就是利用牛奶和水果在一起，使牛奶和水果的减肥功效更加好，同时也有利于人体的营养物质的吸收，由此可见奶昔的减肥功效还是不错的。
