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寒气过多就会生病，拔火罐吃辣椒可以驱寒，但是也会影响我们的身体健康。因为寒气会在身体内转化为风湿，那么风湿应该怎么治疗呢，当发现自己是脚后跟风湿时需要做些什么呢，我们一起去了解一下，好让自己有一个大致的掌握。
(一)热敷
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取泡盆浴或冲热水澡的方式。在热敷一段时间之后还可以加入一些白醋，白酒，让自己的身体里面的湿气能够去除。让自己的身体处于一个平衡的状态。
(二)维C
适当的补充维他命C，肌肉酸痛是运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。可以在平时生活中多吃一些含有维生素c的食物，补充体内所需的物质。肌肉酸痛很多人都不在乎，感觉是一个这一场现象，其实不然，正因为身体出现了问题，所以才导致的。
(三)食物
多吃温性水果蔬菜，少吃生冷食物。在平时的饮食中就要引起重视，不要不忌口。在生活中的饮食习惯使养成一个好的身体的关键点儿。想吃什么吃什么，一定要记得自己哪些食物不能吃。
大家都可以运用以上介绍的脚跟风湿痛的解决方法来帮助我们进行治疗，脚后跟风湿痛还可以用热毛巾敷一敷的方法也可以帮助我们很好的达到治愈的效果，针灸，祛湿很多方法都可以试一试，但是一定要积极的配合医生采取最有效的康复锻炼方法。相信一定会有一个适合自己方法的。
最后，希望大家都有一个好的身体。但一个好身体就要从小事入手积极配合医生的医嘱，改变自己的饮食习惯和生活方式。为了自己的健康，自己的未来，还有父母亲人，一定要把自己的身体健康放在第一位喔!这样才能有效的对付疾病，战胜疾病。