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虽然很多的人都体会过腹胀这种疾病的危害，但是很多的患者并没有把这种疾病当成一种会对身体健康产生危害的疾病。但是专家告诉大家，如果出现了严重的腹胀，那么就说明自己的身体出现了一些问题了。
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
治腹胀，简单实用的按摩方法。腹胀是临床上常见的消化系统症状，可见于胃肠道疾病，如消化不良等。中医认为，腹胀多由脾胃虚弱或肝胃气滞导致气机升降失常，浊气上逆所致。按摩穴位，可有助于减轻腹胀。下面一起来看看治腹胀的按摩方法及按摩穴位。
中脘穴位于人体前正中线上，剑突下与肚脐连线的中点，为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。按摩中脘调整气机升降。脾胃位于中焦，为气机升降之枢纽，脾主生而胃主降。
方法：按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右。
功效：中脘位于胃脘附近，按摩中脘能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气消胀的作用。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
但是如果这些措施之下您的腹胀依然不见好转，就要马上到正规专科医院做个检查确诊腹胀病因。
对于腹胀这种疾病来说，患者只要采取一些有效的措施，就可以很快的消除这种疾病对身体的影响，但是大家也要注意，如果患有严重的胃胀疾病的话，就要重视起来了，因为大家要避免这种疾病伴随其他疾病一同出现。