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在我们日常生活中，有许多人会出现低密度脂蛋白偏高的情况。低密度脂蛋白偏高饮食注意什么?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
缺乏运动、肥胖、饮食不合理等等原因都是造成低密度脂蛋白偏高的凶手，出现低密度脂蛋白偏高之后，常常会有高血脂、高血压等并发症发生。预防和治疗低密度脂蛋白偏高，可以从饮食上入手，降脂效果好的食物都可以适量多吃一些。低密度脂蛋白偏高饮食注意事项：
(1)限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。
(2)限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油。
(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇。所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。
(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。
(5)饮食宜清淡。各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高，故应适当加以控制。特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。
出现低密度脂蛋白偏高症状，与患者的生活习惯脱不了关系。缺乏运动、肥胖、长期吃牛肉、猪肉、蛋黄、加工食物，压力大，这些原因都是导致低密度脂蛋白偏高的主要原因。低密度脂蛋白偏高对患者的影响可大可小，情况严重的需要及时就医，不严重的可以自己调节。
