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高血脂也就是血浆里面血脂的含量超过了160克每分升。虽然在高血脂的早期，并不会表现出任何的不适，但是如果任由高血脂的程度继续加重，就会有生命危险。高血脂的危害很严重，降血脂可是很有必要的，也是需要讲究方法的。
所谓的血脂也就是血浆中游离的脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂等等脂肪素的含量。从这就可以看出，血脂的水平除了一些先天的原因之外，和人的生活方式还是有很大的关系的。所以在平时就要限制食盐的摄入，口味尽量的清淡。尽量少吃脂肪含量高的东西，甜食也要减少摄入，因为这些东西里面都含有太高的能量，往往会堆积在身体里，让血液中血脂的含量进一步的上升。
另一方面，高血脂的人也是应该多吃一些特定的东西的。多吃含钾的食物就很好，这是因为钾能够促进身体内钠的排出，这对于高血脂的人是很有好处的。多吃富含维生素的食物也不错，对身体有多种好处。多喝茶对于促进身体的脂肪代谢也是有促进的作用的。比如说冬青子或者是茵陈，还可以软化血管、消炎杀菌，真的是不错的选择。
至于高血脂的危害，最直接的就是它会加快全身动脉粥样硬化的进程，那么就会使全身动脉血液的流速降低，严重的话，还会造成某些动脉血管的阻塞，那么器官的供血就会受到严重的影响，甚至造成多个器官的损害。
如果不控制高血脂的情况就会逐渐的加重，最后造成全身的疾病。这些疾病不仅包括多个器官功能的障碍，还容易引发高血压，高血糖。高血脂的危害是需要从一开始就提起重视和加以预防的。不要等到来不及的时候才开始降血脂。
