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胆固醇过高对身体会产生不良的影响，所以在日常的生活当中，需要做好预防措施。家族性高胆固醇血症作为并不罕见的病症之一，常常会发生在有阳性家族史的人身上，对生命安全有很大的影响，容易诱发各种心血管疾病。那么，家族性高胆固醇血症如何预防?一起来看看本文的介绍吧!
家族性高胆固醇血症如何预防?想要预防家族性高胆固醇血症，朋友们可以从如下几点做起：
饮食控制：对于正处于生长发育阶段的孩子来说，想要避开家族性高胆固醇血症，饮食控制极为重要，每天的卡路里摄入量，要尽可能地小于百分之三十。同时，要多吃一些含有水解纤维素的瓜果、蔬菜，可以起到降低血中胆固醇的效果。
杜绝烟酒：大家都知道，过度吸烟、喝酒对身体健康很有影响，香烟中的尼古丁，容易造成血管收缩和心肌应激性的增加，从而令血压日渐升高，发生心绞痛等症状，诱发家族性高胆固醇血症。而经常喝酒的人，胃肠道、内分泌系统等，都会受到损害，务必要戒烟忌酒。
运动减肥：身材肥胖的人，出现高胆固醇血症的概率会比较高，所以想要预防家族性高胆固醇血症的人，要懂得控制体重，平时多进行体育锻炼。像慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球等，都是可以采取的方式，通过适度锻炼，将体重控制的合理的范围之内。
相信看过上文的朋友，对于家族性高胆固醇血症如何预防，会有一定的心得了。家族性高胆固醇血症的危害很大，预防也只是起到了一定的作用，并非是万能的，一旦患上了此病，理应及时前往正规医疗机构，接受专业、科学的诊治，令病魔被控制住，减少对身心造成的伤害!
