心脏的“糟蹋者” 高胆固醇 详述高胆固醇的饮食更新时间:2017-07-25

心脏的“糟蹋者” 高胆固醇，详述高胆固醇的饮食。随着人们的生活水平越来越高,高胆固醇逐渐成为人们健康的一大隐形杀手 。人体内的胆固醇分为高密度和低密度两种，高密度的胆固醇对心血管有很好的保护作用，体内适量的胆固醇可以产生有利人体的激素和维生素D等。但如果胆固醇过高就可能引发心脏疾病，为了我们的身体健康，尽量在平时养成良好的饮食习惯，在平时少吃以下这些食物。

1，牡蛎

这是一种很受欢迎的海鲜食品，会给身体健康带来很多的帮助，但是牡蛎中含有很高的胆固醇。但对于一些胆固醇高和心脏不好的患者来说则不宜食用。

2，通心粉和奶酪

通心粉和奶酪在国外是很受喜爱的食品。但是值得注意的，它含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，很不适合长期食用。

3，汉堡

汉堡以成为现代年轻人最喜欢的食物，我们实际都知道，汉堡里有很多的添加食物，比如：洋葱、奶酪和培根等。一个汉堡里的胆固醇含量是非常高的。

4，炸鸡

炸鸡现在以成为人们日常生活中很常见的食用，金黄的炸鸡是很很诱人，很受我们的最喜欢，但在炸鸡中含有更多的胆固醇。

5，炸薯条

炸薯条是当今快餐店很流行的小吃，很受小孩子的喜爱，是很美味的食物，但是胆固醇的含量却高的惊人。

6，融化的奶酪

热乎乎的融化奶酪是三明治中不可缺少的配料，但并不适合胆固醇高的人食用，基本上是一克奶酪中就含有一毫克的胆固醇。这种含量是非常高的，

以上介绍的这些都是胆固醇高的食物，我们在平时要多加注意这方面的饮食不要过多的摄入。胆固醇过高就会沉积在血管壁上，使血管硬化和变窄，如果在血管壁上积得太多，就会阻塞血管，人体内的心脏会因为没有足够的血液供应，也无法从血液中吸取足够的氧气，从而受到影响。

审编医生

侯争飞心血管内科 主治医师 医院：内江市第二人民医院

主治疾病：先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖...详情>