胆固醇介绍 怎么控制胆固醇更新时间:2017-07-27

在生活中有很多人都存在胆固醇偏高的问题，胆固醇偏高容易引起血栓，容易导致动脉粥样硬化，容易使得血脂上升，因此一定要合理的控制胆固醇的摄入量。很多人不知道胆固醇介绍具体是怎样的，也不了解胆固醇摄入量究竟如何控制，下面就来简单的介绍一下。

1、想要合理的控制胆固醇的摄入量，在饮食方面必须要多加注意。比如已经检测出是冠心病患者或者是动脉粥样硬化患者，建议每天胆固醇的摄入量应该少于300毫克，尤其是高胆固醇血症患者更应该控制胆固醇的摄入，每天胆固醇的摄入量最好低于两百毫克。高血脂症患者你要控制胆固醇的总摄入量。饮食方面最好吃含有丰富膳食纤维的清淡食物，比如绿色植物以及豆类食物可以吃，但是要尽量避免高脂肪的食物，比如动物内脏和动物油脂要控制。

2、其实胆固醇是构成人体细胞膜的重要组成成分，参与了体内的胆酸和甾体类激素的合成过程，因此胆固醇，对人体也有很大的作用，胆固醇偏高的患者要适当的控制胆固醇的摄入，但并不是百分之百的禁忌。如果过分地控制胆固醇摄入量，很有可能导致营养平衡失调，这种有可能导致胆固醇偏低，反而对身体健康不利。比如有贫血病的患者胆固醇含量多数偏低，这些患者反而要适当增加胆固醇的摄入。

关于中胆固醇介绍相关问题就介绍到这里了。是否要控制胆固醇摄入量，应该根据自身的身体情况，如果到医院检查已经明确显示胆固醇含量偏高，此时就要在生活中多加注意常见的含胆固醇多的食物包括：鸡蛋黄、动物内脏、动物油脂等，这些食物对于胆固醇偏高的患者，一定要慎重食用。

审编医生

侯争飞心血管内科 主治医师 医院：内江市第二人民医院

主治疾病：先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖...详情>