如何合理控制胆固醇更新时间:2017-07-29

据调查显示，胆固醇这是一个引发心血管的疾病的一个主要的因素，而且随着血液中的胆固醇水平的逐渐升高，患上心血管疾病的风险也就会随着增加。所以，我们要懂得控制胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白的胆固醇的水平，这是我们必须要行动起来的。

一般来说，超重又或者是肥胖的人胆固醇通常是比较高的。还有不爱运动、也不爱劳动的人的胆固醇水平也会比较高。另外，血液中的胆固醇水平也会随着我们年龄的增长而逐渐增加，一般妇女在50岁之后，胆固醇水平会明显高于男性。如果是饮酒过量的话，那么可损害肝脏和心肌功能，导致高血压的发生，还有升高甘油三酯的水平。长时间的精神压力这也可以引起血胆固醇的升高。在另一方面，有的人会吃高脂肪食物来缓解压力，这也是血胆固醇升高的一个重要的因素。

1、如果高密度胆固醇显不高，那么患者是不必服用药物的，只要在生活中，以低脂饮食为主。并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，像是苹果、鸭梨等等。这含有维生素的，对身体好。

2、另外，在养成了良好的饮食习惯之外，建议在平时做一些运动，比如跑跑步，打打羽毛球等等，这些活动对预防高胆固醇，还要其他的一些疾病也是很好的。

3、高密度胆固醇的治疗，很重要的一点就是，家属还要朋友要做好病人的心理护理，因为一般胆固醇高的病人，都是有好多种疾病缠身的，所以家人朋友一定要做好病人的心理疏导工作。

有些人由于年老了，还有的就是退休了，没有什么事干，就会发现身上所患有的疾病变得越来越多，而且病人的心理上是会承受不了的，所以家人朋友应该要做好患者心理疏导工作，不要让患者抱有太大的思想压力，应该要鼓励他们积极地去治疗疾病。

审编医生

李卉中医肾病内科 副主任医师 医院：长治市中医医院

主治疾病：肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症....详情>