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广场恐惧症
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广场恐惧症的饮食

1.莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。

  2.银耳莲子粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

  3.莲子百合粥

  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用   小

  火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  恐怖症饮食宜忌

  宜

  ●药草茶

  拔地麻茶可以减轻焦虑症,用热水冲服。

  忌

  ●避免咖啡因

  反复地经历恐惧感的人,可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人,最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

  ●避免饮酒

  虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖

广场恐惧症相关问答

恐惧症广场恐惧症太原科大心理咨询老师在吗 可以解决的,这类恐惧症可以通过心理疏导来解决,如果问题严重的话,还可以通过古法针灸来调理情志、心理,配合古方中医来治疗严重的顽固性的恐惧症
我现时患有精神分裂加广场恐惧症 可能是服药后的副作用,如果病情没有得到有效的控制,建议你最好不要减药,可以到医院精神科接受检查,在医生的指导下合理的调整药物疗,或调整服药的时间,不要私自减药。希望你在医生的指导下积极配合治疗,长期坚持服药,定期到医院接...
广场恐惧症怎么治疗 指导意见:你好,广场恐惧症是恐惧症的一种,属于神经症的范畴,病情不重,只是病人自己比较苦恼,目前广场恐惧症的治疗还是以药物治疗和心理治疗相结合的方式进行治疗,药物治疗以抗焦虑药物和具体抗焦虑作用的抗抑郁药物治疗为主,心理...