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跟骨骨折是一件比较麻烦的事情，需要承受很大的痛苦。一旦发生跟骨骨折，通常会伴随着剧烈的疼痛感。术后也是需要长时间的护理加锻炼，以及家人耐心的陪伴。所以今天就和大家分享一下关于跟骨骨折的具体护理措施。
首先跟骨骨折一般是因为对足部突然的撞击所致。不及时医治还会导致其他更加严重的并发症，且术后需要好好休息加锻炼，通过积极的治疗才能够完全痊愈。
接下来就说几个关于跟骨骨折术后护理的方法。
第一，要注意休息。手术过后不要勉强自己站立，或者做一些会使受伤部位加剧的动作。避免过于劳累而影响骨折的愈合，要保证充足的睡眠时间。
第二，正确锻炼。术后休息充分以后，就可以进行简单的锻炼，再逐步加强难度，以免造成关节僵硬。卧床期间，一定要进行腿部肌肉的锻炼，长时间不活动会引起肌肉萎缩，另外还需要配合按摩进行。
第三，心理辅导。术后需要给患者足够的耐心和鼓励，以免患者存在消极的心态。术后麻药褪去以后，会有疼痛感，这个时候需要家人陪在身边，可以听听音乐或者聊聊天，从而缓解患者的痛感。
第四，伤口护理。要保证伤口的清洁，不要再度感染。勤换床单之类与皮肤直接接触的物品，可以适当晒晒太阳，保持空气流通。
第五，饮食清淡。术后不要暴饮暴食，可以给患者炖一些比较有营养的汤进行补充能量，促进伤口的愈合，增加免疫力。
大家仔细看过上面的几点以后，就能够对患者有更加细致的照顾。不仅需要给予患者心理上的安慰和鼓励，还需要从饮食，锻炼各个方面进行调理。最重要的就是，后期需要让患者多运动多锻炼，增加腿部的力量和肌肉。
