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q一般女人到了中年后期，就会碰到更年期的问题。更年期是每个女人都害怕的时期，也是中年向老年过渡的正常过程。因为在更年期时，身体会有一些变化，同时心理情绪方面都会受到影响。很多妇女都很担心这个问题，而且在日常我们也能经常看到妇女的更年期表现，比如烦闷发怒等，给患者和家人带来一定的不便。
妇女更年期综合症患者经常会潮红出汗，而且脾气也变得很差，经常易怒，甚至会伴有心悸多梦或忧郁健忘等症状。患者的肾气也会慢慢衰竭，卵巢功能也跟着减退。在这个过渡时期里，还会出现月经不调，周期不规则等问题。很多患者的血压也会增高，甚至会出现头疼头晕的现象。而且经常心慌气急，心动过速或过缓，还特别敏感，所以要及时进行调理。
患者要注意饮食，饮食宜保持清淡。同时应限制糖类和高热量，高脂肪的食物摄入，以免增加胆固醇浓度。还要减少盐的摄入，多补充优质蛋白质，比如瘦肉，牛奶，豆类和菌类食品。同时也要及时补充纤维素和钙，以促进人体的正常代谢。而且豆类食品都含有很多植物类雌激素，很容易给人体吸收，也能调节卵巢功能，是可以多加食用的。
同时患者也要保持良好的心态，这点很重要。患者多这个特殊时期不必太纠结，座椅要及时调整好心态，注意稳定情绪，还要积极投身于自己喜爱的事业和家庭活动中。家人也应理解患者，及时给予安抚。患者还要注意保持充足的睡眠，不要太劳累。并坚持参加一些体能活动，这样对身心健康都很好。必要的话，也可使用中药进行调理，只要坚持，很快便能恢复如常。
