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艾灸，属于中医针灸疗法中的灸法。是把艾叶制成艾炷或者是艾条等艾灸材料，点燃之后产生艾热，进行熏烤，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到保健治病的一种自然疗法。
脐，俗称肚脐眼。中医上称之为“神阙”，这是因为脐中是一个具有治病作用的非常重要的穴位，就是“神阙穴”。它被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。在《类经图翼》中记载：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”，如果人体因气血失调而导致的各种疾病，都是可以通过刺激或者是施药于神阙穴的方法，达到治病的效果。针对肚脐的艾灸疗法有两种，分别为艾炷直接灸和神阙隔姜灸。尤其是对于女性朋友来说，大多数的女性朋友身体比较凉，四肢寒冷，再加上夏季吃冷饮比较多，比较贪凉，经常会出现痛经的症状；再加上现在的生活、工作压力比较大，身体比较疲乏，这些都可以通过艾灸肚脐的方法得到缓解，最终治愈。
很多用艾灸养身保健的人都特别喜欢艾灸肚脐，那艾灸肚脐都有哪些好处呢？
1、健脾和胃，生清降浊。
能够快速改善内脏及组织的生理活动，增强脾胃机能，增强免疫力，能够促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，适用于胃痛、反胃、呕吐等症状。
2、通调三焦，利水消肿。
能够激发三焦的气化功能，使气机通畅，疏通经络，促进新陈代谢，适用于小便不利、腹水、水肿、肥胖等症状。
3、调理冲任，温补下元。
女性大多都有痛经的现象，以艾灸肚脐调节、增强气血后，痛经问题也可减少，还能让气色、肤质变好。
4、通经活络，行气止痛。脐通百脉，以艾灸灸肚脐，能够舒经活络，达到“通则不痛”的效果，适用于身体的多种疼痛以及各种麻痹的症状。
5、敛汗固表，涩精补虚。
艾灸灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，帮助入睡。适用于治疗自汗、盗汗、久泄、梦遗、失眠等症状。
6、防病驻颜，养生延年。
脐被称为“先天之命蒂，后天之气舍”，是强壮保健的要穴。艾灸灸肚脐能够增强人体的免疫力，能够活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的功效。
但是艾灸肚脐也并不是随随便便就可以的，需要注意以下三点：
1、肚脐处有损伤的、孕妇禁止使用。
2、刚吃完饭或者是空腹的时候都不宜艾灸肚脐。
3、艾灸不可以距离肚脐部位太近，以免烫伤皮肤。
