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随着现在生活水平的普遍提高,大众群体的生活质量也得到很好地提升。不少人为了追求自己的生活质量,衣服非品牌不穿,饮食非细粮不吃,一点都不吃糙米粗粮等食物。其实根据研究数据表示,虽然吃细粮是一种生活习惯,但是在一定程度上也增加了脚气病的患病概率。因此平时喜欢吃细粮的人一定要多加提防脚气的出现。
一、为什么吃细粮要提防脚气病?
脚气病,是一种累及消化系统、心血管循环系统、神经系统的全身性疾病。一旦我们的身体内部缺乏一种叫做维生素B1的营养成分就会很容易患上脚气病。所以一般情况下需要从食物中摄取。然而因为细粮里面的精米含有的维生素B1远远低于粗粮,这也导致难以完全补充身体所需的成分。久而久之,吃多了细粮你会发现自己的新陈代谢速度反而变慢了,脚臭问题也越来越严重了。
二、脚气病怎么改善治疗?
因此,在日常生活中,应该多吃各种富含维生素B1的食物,牛奶、瘦肉,各种新鲜的绿色蔬菜以及水果也可以帮助构建强健的身体。不要总是吃精粮细粮,虽然好吃但是对于脚气病患者确实十分忌讳的。建议大家在平时的生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、燕麦、小麦、牛奶、猪肝等等。这些不仅不可以预防改善脚气病吗,而且也可以防止其他疾病的发生。
但是各位患者在治疗的过程中也一定要对一些特定的食物忌口,比如辛辣油腻的食品,包括了辣椒、洋葱、蒜头、生姜、浓茶、咖啡等等。这些东西都非常容易导致身体机能火气上升,从而导致毒素和湿度堆积在体内难以排除出去,加重香港脚的问题。其次,患者们一定要注意调节生活的作息习惯,千万不要熬夜。良好健康的生活习惯才是远离脚气病的根本方法。