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腰部扭伤是生活当中比较容易出现的一种外伤方式，如果处理不好的话，极容易留下一些后遗症，而且非常容易出现腰肌劳损的情况。腰扭伤的情况通常在喜欢运动的人身上比较常见，不过一些老年人也比较容易出现这种状况。那么当出现腰扭伤之后，可不可以用热毛巾敷呢？
腰部扭伤之后可以使用热毛巾敷，但是要注意时间。在腰部扭伤24个小时之内，是不可以用热毛巾敷的，因为这个时候损伤还在持续的发展，这个时候可能腰部还存在渗血、疼痛等不良症状，如果这个时候用热毛巾敷的话，可能会让局部的血液循环更加快速，从而让渗血更加严重，而且疼痛症状也会更为剧烈。所以腰扭伤之后要48个小时之后才可以用热毛巾热敷，这个时候扭伤已经停止发展了，而且局部出血也已经固定。此时热敷可以有效的缓解疼痛、肿胀等情况。
腰扭伤再用热毛巾热敷的时候要把毛巾折叠平整，这样可以让热量更加均匀的传递。另外要注意毛巾的温度不要太烫，避免损坏皮肤。建议患者第一次用热毛巾热敷的时候，在热敷之前在腰部扭伤的区域再垫一层毛巾，因为首次热敷的时候，局部区域非常容易出现破皮的情况，而隔一层毛巾可以阻断一些热量，从而缓解破皮的问题。腰扭伤48个小时之后进行热敷，其实是有很好的功效的，而且操作起来也非常简单，但是在进行热敷的时候，一定要掌握好方法和细节，这样才可以让热毛巾热敷达到更为理想的效果。
腰扭伤以后是能够用热毛巾热敷的，不过要等到48个小时之后，在腰部刚刚扭伤完之后，建议先用冷敷的方法来阻断病情的发展。然后服用一些活血化瘀、止疼、促进吸收的药物，在病情到达一定阶段的时候可以多按摩一下腰部区域，另外还要注意腰部肌肉的功能锻炼。