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盆底脱垂患者通常有骶骨疼痛的症状，尤其是疲劳活动后，而在完全休息后症状可以缓解。同时有很多患者感到下腹、阴道和会阴下垂，部分患者阴道会出现球形脱垂，行走和工作时会更严重。由于摩擦，还会导致溃疡和感染，有些患者还会出血。那么盆底肌脱垂能通过跳绳锻炼身体么？
盆底肌脱垂患者不能跳绳，因为跳绳会增加重力，使盆底肌下垂的症状越来越严重，导致更严重的脱垂现象。如果盆底肌下垂相对较轻，可通过非手术治疗加强盆底康复训练，盆底康复治疗主要通过盆底肌肉训练和理疗来增加盆底肌群的力量。而对于重度盆底肌下垂患者可使用子宫支撑物进行治疗，子宫托是支撑子宫和阴道壁并将其保持在阴道内的工具。子宫托槽应间歇移除、清洁和重新定位。
此外盆底肌脱垂患者可以选择其他锻炼方法来锻炼，患者可适当做肛门提举运动，可以采取任何姿势，尝试收缩肛门超过三秒，然后放松，一组15次，逐渐增加训练强度，每天坚持三组。肛门收缩训练可以起到恢复盆地肌群的效果，增强对盆底器官的支撑力。同时盆底肌脱垂患者不应做太多体力劳动，如提重物或搬运重物，也不要上厕所太久。只要是会增加腹压的活动，就不利于患者的康复。若患者有便秘、长期咳嗽等疾病，应尽快治疗，注意休息。
综上所述，跳绳对盆底肌脱垂的治疗效果不是很好的。虽然跳绳可以加强患者运动，但下落式的剧烈运动会加速盆底肌肉的松弛和内脏下垂。而凯格尔运动、电刺激等盆底肌锻炼对脱垂的修复有一定效果，也可适当采取提肛收缩活动，帮助恢复盆底支撑力，同时还需要保暖，避免感冒。