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急性腰扭伤一般就是一瞬间的事情，可能一个不小心就会出现这种情况。这种病症通常出现在年纪大的人身上，因为年纪大的人身体的各项组织都比较薄弱，当出现急性腰扭伤之后患者局部区域会出现疼痛肿胀的情况，会影响到正常的生活，所以是要积极的进行改善。那么急性扭伤腰几天可以下地活动呢？
急性腰扭伤建议卧床休息一周，一周之后可以带腰围下地活动，不过4周之内建议不要做弯腰的动作，因为腰部扭伤之后通常会伴有周围韧带组织的损伤，韧带损伤的恢复时间是相对较慢的，通常4周左右才可以恢复。如果韧带没有恢复之前就活动的话，不仅会影响到韧带的恢复速度，可能还会把韧带拉长，这样一来即使后期韧带恢复了腰部也是非常容易受到损伤的，可能轻轻的外力就会让腰部出现扭伤的状况，甚至还会让腰部的椎体出现不稳的情况，引起一系列的不良反应。
急性腰扭伤之后一定要积极的进行改善，不过由于腰部对人体是非常重要的，所以在改善的时候建议到当地医院根据医生的指导使用更加有效果的方法，同时具体下地的时间要严格遵从医生的医嘱。建议患者根据医生的指导使用一些消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，这样可以更快的帮助身体恢复，从而下地的时间也会早一些。
急性腰扭伤通常需要卧床一周的时间，一周之后可以佩戴腰围下地，但是是不能做翻腰动作的。建议在出现腰部扭伤之后积极的根据医生的指导进行处理，可以使用一些对症的药物，另外患者饮食方面要多吃一些含有钙质和维生素的食物，这类食物能够让身体更加强健。
