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生活周围很多人在做常规体检的时候，会发现存在甲状腺功能减退这种疾病，虽然不是什么严重的疾病，但是也会让患者出现多方面的不适症状表现，所以要提高警惕，并注意从日常生活当中加强多个方面的预防。那么，甲状腺功能减退症的预防措施有哪些呢？
第一、养成良好的作息习惯
在平时的生活当中，要注意养成规律的作息习惯，每天早睡早起不要熬夜，尽量在晚上11:00之前入睡；而早上6:00~7:00之间起床，这对于身体的健康保持有很好的帮助。
第二、调节饮食
在平时饮食方面尽量以清淡为主，多吃富含营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物尽量减少。富含碘的食物，可以根据身体的情况适当的多摄入一些，以防因为碘摄入不足，引发甲状腺功能减退症形成。
第三、进行适当的运动
在平时运动是需要适当进行的，要根据自己的身体情况选择合适的运动方式。有的运动方式，如果超出了自身的承受能力，尽量不要选择，因为会因为透支体力导致一些疾病发生。
预防甲状腺功能减退的方法，其实除了上面为大家介绍的这些之外，平时居住的环境要注意不能有污染。在寒冷的冬季要加强保暖，特别是脚部的保暖，每天晚上临睡之前最好是用热水泡泡脚。平时如果身体出现了异常也不要乱用药物，因为很多药物可能长期刺激会导致甲状腺激素分泌不足，从而诱发甲状腺功能减退。
预防甲状腺功能减退是需要综合多个方面来进行的，上面为大家介绍的这些方法其实都非常的简单，在平时只要坚持去做，就能在很大程度上远离甲状腺功能减退。如不小心患上了甲状腺功能减退，也不要过于紧张，要在专业医生的指导下，进行积极合理的处理。
