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有幽闭恐惧症的人在电梯、操作间等封闭的空间会感觉很害怕，甚至会有呼吸困难、手脚冒汗、头晕想吐的症状，出现这种情况的话就需要去看心理医生了，那么，如何克服幽闭恐惧症呢?接下来为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。
如何克服幽闭恐惧症
认知疗法
建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
系统脱敏疗法
这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
优点：较为缓和，容易为患者接受。缺点：治疗时间长，效果产生慢。
暴露疗法
这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。
药物治疗
阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。小剂量维持和临时给药法。是指在患者日常生活中给予小量服药，在遭遇恐惧时或预测恐惧即将发作前加量服药。抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用。抗抑郁剂可以缓解自卑情绪，提高应激能力;抗焦虑剂则能减轻境遇性焦虑情绪，淡化恐惧的概念。但是一定要注意，药物的使用要在专业医生的指导下合理使用，切不可盲目服用药物，以免引起药物的副作用。
自我暗示疗法
当处于封闭的空间里感到害怕的时候，自我暗示疗法也有不错的效果，患者可以闭上眼睛不看四周，暗示自己处于人群量很大的宽敞环境中来进行自我解压，恐惧感就会消除很多，自我暗示疗法需要患者有比较强的自我控制能力，对于治疗和缓解幽闭恐惧症比较有效。
以上就是本文关于“如何克服幽闭恐惧症”的相关介绍，相信大家都有所了解了。可以通过积极开导，来帮助患者摆脱思想上的紧张，幽闭恐惧症患者在封闭的空间里会假想一些可怕的场景，从而会令自己心跳加快，分外紧张，心理医生一般都会循序渐进的将患者引入狭小封闭的房间，来刺激患者的神经系统，当患者发现自己假想的可怕事件并未发生，就会自然而然的不再恐惧了。
