治疗恐惧症的方法有哪些更新时间:2014-10-15

一般人们对于未知的事物都会有恐惧感，这样的现象是很正常的，但是有的人却对大多数事物都有恐惧感，而且只喜欢一个人呆在一起，这样的人就很有可能是恐惧症患者，那么当一个人患上恐惧症之后，应该怎么样去治疗呢?

1.药物治疗

　 减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

 2.心理治疗

　 心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

　 (1)行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

　 (2)认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

(3)社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

治疗恐惧症最好的方法并不是药物治疗，而是心理治疗，每一位恐惧症患者都必须学会放松，要去面对世界，多多的尝试与他人沟通，不要总是一个人呆着，那样才可以让自己摆脱恐惧症，才可以给自己一个健健康康的身体。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>