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说到磨牙，大家都并不陌生，生活周围很多人在晚上睡觉之后，都会出现磨牙这种状况，这不仅感觉非常的恐怖，而且磨牙者的身心也会受到一定的影响，所以一旦发生之后千万不要轻视，要根据引发的原因，选择有效的办法进行改善，那么怎么能治好磨牙呢？
第一、打掉体内的寄生虫
有的人磨牙是因为体内有寄生虫所导致的，针对这种情况应该到药店买一些常用的打虫子的药。尤其是蛔虫的几率会比较高，将蛔虫打掉之后，能够在一定程度上减少磨牙的出现。
第二、调整心情
有的人磨牙是因为心理方面因素所导致的，建议平时要放松心情，不要想过多的烦心事。平时要听一听舒缓的音乐，尽量睡前不喝过多的水、咖啡，不要吸烟等，可以适当的喝一些牛奶，达到安神助眠的功效。
第三、治疗口腔疾病
有的人磨牙是因为口腔方面疾病所导致的，比如牙齿咬合不正常的情况下，对此要到医院进行牙齿矫正，让牙齿咬合正常，这有助于改善磨牙的状况。
第四、积极治疗消化系统疾病
有的人磨牙和消化方面疾病有一定的关系，建议要针对胃肠炎以及幽门螺旋杆菌等进行积极有效的治疗。另外，饮食也要做到三餐有节，不要暴饮暴食。尤其是晚上不要吃得太饱，睡前不要吃零食等，不然会影响到消化功能紊乱，从而导致磨牙出现。
磨牙和多方面因素都有关系，针对不同原因引发的磨牙，在采取缓解改善方法方面会有一定的差异。如果磨牙是因为一些身体健康方面问题所导致的，要选择有效的办法进行治疗，不然时间久了，会对患者的身心造成比较大的影响。