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俗话说的好，伤筋动骨一百天，当患者的软组织受伤的时候，是需要卧床静养才能康复的。颈部软组织损伤也是需要卧床休息的，但是不能只躺着，不活动，适当的活动能加快病情的恢复。那么软组织损伤的日常禁忌有哪些呢？现在就为大家详细讲解。
禁忌一：吃辛辣刺激性食物
颈部软组织损伤不要大量吃辛辣刺激性的食物，这一点是饮食上的禁忌。辛辣刺激性的食物有很多，比如很多人爱吃的辣椒，颈部软组织损伤以后就不要吃了。还有花椒、酒、姜等，都属于辛辣刺激性的食物，颈部软组织损伤患者都要远离这些食物。饮食上要以清淡为主，注意营养的均衡。
禁忌二：枕头过高
有很多人睡觉的时候枕头太低睡不着，睡得枕头太高。颈部软组织损伤以后不能睡太高的枕头，不利于该病的恢复。枕头需要低一些，也不可以太软，平躺的时候不放枕头也是可以的。如果是侧躺，枕头建议和肩部一样高，要保持脖子是直的，不能受到太大的压力，不利于恢复。
禁忌三：不活动
很多颈部软组织损伤患者不敢活动脖子，害怕疼痛。如果病情严重确实不可以随意活动脖子。但是病情好转以后，一定要多活动脖子。如果脖子一直不活动时间长了就会出现僵硬，甚至会出现颈椎问题，患者一定要注意。
颈部是比较脆弱的部位，出现软组织损伤是很常见的，患者不要过于着急，要有耐心，急躁的心态不利于该病的恢复。颈部软组织损伤一边要按时治疗，一边要正确修养，注意生活中的禁忌，才可以慢慢恢复。晚上保持一个良好的睡姿，早点休息，不要熬夜，祝患者早日实现康复。