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颈椎软组织损伤是如今比较常见的一种症状，落枕也是颈椎软组织损伤当中的一种，主要是因为人们不小心，所以才会出现这样的症状。若是人们经常性出现颈椎软组织损伤，那就说明是人们的颈椎出现了问题，此时就需要去医院进行治疗。颈椎软组织损伤出现的时候，疼痛是必不可少的，出现了疼痛也有很多的缓解办法。
1.可以通过药物来进行缓解，主要是抗炎类的药物，然后配合活血化瘀的药物，这样能够缓解软组织疼痛的症状，并且能够促进软组织部位的运转，促进软组织损伤的恢复，对疼痛情况能够有所减轻。
2.可以通过按摩的方式来进行缓解，主要是利用中医的诊治办法，利用专门的推拿手法，可以帮助我们缓解颈椎部位的痉挛以及疼痛。在选择中医上面需要注意，一定要去正规的中医药馆进行治疗。
3.可以采用理疗的办法，通过理疗的办法能够缓解颈椎疼痛，局部理疗可以帮助我们达到消除炎症的目的，可以帮助我们促进病变区域的血液循环。
出现颈椎软组织损伤之后，一定要多注意保暖，避免受凉，因为受凉会让颈椎变得越来越严重。此时也不要让自己太过于劳累，不要长时间的低头活动，因为长时间低头活动会导致疼痛症状的加重。
上述这些就是关于颈椎损伤疼痛要怎么缓解的办法，对于颈椎损伤疼痛这是没有办法进行避免的，建议患者去正规的医院进行诊治，看是哪些方面出现了问题。颈椎软组织损伤恢复的时间比较久，大概需要一个月的时间，在这段时间当中，建议患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样对患者有很大的帮助。